Smoothie aux dattes et amandes | Mam's Cuisine

Smoothie aux dattes et amandes

Salam Aleykoum, Bonjour !

Je te propose une boisson pleine d’énergie et vitamine !

Les vertus de la datte sont multiples, grâce aux fibres, aux sels minéraux, oligo élément et magnésium qu’elle contient entre autres !

Les dattes sont la meilleure source de potassium, essentielle pour le bon fonctionnement des muscles.

Quant aux amandes, ont des bienfaits, comme anti oxydant, anti virales et anti inflammatoire, surtout si elles sont consommées, crues et avec la peau qui est extrêmement nutritive, comme dans ma recette du jour 😉

 
smothie dattes amandes
Voici sans plus tarder la recette de ma potion magique !

Pour une personne :

1 yaourt nature (125g)
100 ml de lait
11 dattes coupées en petits morceaux (important le nombre impair de dattes)
60g d’amandes

Mettre tous les ingrédients dans le mixeur, bien mixer, normalement tu obtiens un mélange assez onctueux.

1 verre suffit, et cale très bien !

Essaie le et donne moi tes impressions 😉

 

Maryam.

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